16時間断食をゆる〜く始めて、ちょうど2週間が経ちます。 方法はシンプル。16時間断食して8時間の中で食事をするというもの。 とはいえ、日によっては14時間だったり、15時間だったり。それでも、まあいいか、って気楽に行っています☺️ まとまった空腹時間を…